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En esta clase reconocimos que cuidar de tu salud física y mental es un requisito fundamental para lograr cualquier objetivo.
Una de los principales problemas cuando nos dedicamos al trabajo o al estudio es el riesgo de caer en una sobrecarga o burnout. Realiza el siguiente test para medir tu riesgo de burnout actual:
<aside> 📝 ¿Cómo te sientes con tus resultados del test? … Bien… me hacen sentido los niveles y las definiciones.
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<aside> 📝 ¿Qué medidas vas a tomar para reducir tu riesgo de burnout? … Buscar objetivos más próximos para mejorar mi nivel de compromiso, dado que mi riesgo de burnout es bajo.
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<aside> 📝 ¿Qué otros riesgos para tu salud física o mental puedes identificar? … El exceso de sedentarismo puede ser riesgoso para mi salud física. Creo que debería buscar una forma de incorporar deporte a la rutina.
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